開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
【秋葵】在西方稱美人指，是近年來很受矚目的養生食材
➤秋葵含果膠、乳聚糖等，能幫助消化、保護皮膚和胃黏膜，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一
➤鮪魚富含EPA、DHA，可保護心臟及血管，預防心肌梗塞、血栓，還可活化腦細胞！硒有益於防癌、抗衰老，維生素A對於肌膚保健有良好功效，且鐵質能改善貧血
營養價值表（每份）
熱量750.2大卡/蛋白質22.7克/脂肪24.8克/醣類14.2克/纖維4.6克
歡迎追蹤 ▶︎ 南僑讚岐急凍熟麵 FB 鎖定最新活動： https://www.facebook.com/sanuki.com.tw/ ▶︎ 南僑讚岐陪你快速輕鬆煮 社團 鎖定最新食譜： https://lihi1.com/DJPiP/icook 順手訂閱南僑讚岐急凍熟麵icook喲！
繼續閱讀一起做，上傳照片鼓勵作者
娃娃菜 豆腐 雞湯 麻婆豆腐 番茄 瓜仔肉 花椰菜 茄子 蒸蛋 高麗菜飯 家常菜 番茄炒蛋 白菜滷 香菇雞湯 湯 台式泡菜 炒飯 杏鮑菇 義大利麵 竹筍 早餐 炒麵 四季豆 餅乾 三杯雞 雞胸肉 菠菜 地瓜 粽子 蕃茄燉牛肉 馬鈴薯燉肉 糖葫蘆 酸辣湯 雞肉 湯麵 櫛瓜 雞蛋豆腐 玉米濃湯 小黃瓜 高麗菜 打拋豬 鮭魚 金針菇 涼拌小黃瓜 馬鈴薯 低脂高蛋白 滷肉 糖醋排骨 南瓜 排骨
