開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
【茭白筍】甘美脆甜無論清炒、炭烤都超美味，茭白筍鮮嫩、水分多，且白嫩又細長的外貌讓它有了個美名「美人腿」
➤茭白筍熱量低、水分含量高，易有飽足感。加上豐富的鉀、膳食纖維和維生素，有助維持血壓功能，對腸道菌相平衡也有益處！
➤松阪豬是良好的蛋白質來源，口感軟嫩適合全家一起享用
營養價值表（每份）
熱量914.9大卡/蛋白質30.6克/脂肪45.9克/醣類17.7克/纖維6.2克
歡迎追蹤 ▶︎ 南僑讚岐急凍熟麵 FB 鎖定最新活動： https://www.facebook.com/sanuki.com.tw/ ▶︎ 南僑讚岐陪你快速輕鬆煮 社團 鎖定最新食譜： https://lihi1.com/DJPiP/icook 順手訂閱南僑讚岐急凍熟麵icook喲！
繼續閱讀一起做，上傳照片鼓勵作者
豆腐 雞蛋豆腐 瓜仔肉 馬鈴薯 櫛瓜 金針菇 高麗菜飯 義大利麵 地瓜 茄子 滷肉 早餐 竹筍 高麗菜 湯 酸辣湯 涼拌小黃瓜 番茄 香菇雞湯 蒸蛋 番茄炒蛋 馬鈴薯燉肉 炒飯 白菜滷 鮭魚 糖醋排骨 家常菜 雞湯 花椰菜 湯麵 玉米濃湯 雞肉 低脂高蛋白 南瓜 三杯雞 粽子 麻婆豆腐 蕃茄燉牛肉 杏鮑菇 排骨 四季豆 雞胸肉 炒麵 糖葫蘆 打拋豬 菠菜 餅乾 小黃瓜 娃娃菜 台式泡菜
