百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
南僑讚岐急凍熟麵
60 食譜 159 粉絲

【南僑讚岐】蒜辣松阪豬炒茭白筍義大利麵

【南僑讚岐】蒜辣松阪豬炒茭白筍義大利麵

描述

【茭白筍】甘美脆甜無論清炒、炭烤都超美味,茭白筍鮮嫩、水分多,且白嫩又細長的外貌讓它有了個美名「美人腿」
 
➤茭白筍熱量低、水分含量高,易有飽足感。加上豐富的鉀、膳食纖維和維生素,有助維持血壓功能,對腸道菌相平衡也有益處!
➤松阪豬是良好的蛋白質來源,口感軟嫩適合全家一起享用
 
營養價值表(每份)
熱量914.9大卡/蛋白質30.6克/脂肪45.9克/醣類17.7克/纖維6.2克

19 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 準備好所需食材

    準備好所需食材

  • 將辣椒切絲,蒜頭及茭白筍切片,松阪豬切塊,備用

    辣椒切絲,頭及茭白筍切片,松阪豬切塊,備用

  • 熱鍋,以橄欖油炒香蒜片,轉中小火將松阪豬肉、茭白筍炒至金黃

    熱鍋,以橄欖油炒香片,轉中小火將松阪豬肉、茭白筍炒至金黃

  • 冷凍庫取出急凍熟皇家義大利麵(免解凍),放入鍋中,加些許水,煮至收汁

    冷凍庫取出急凍熟皇家義大利麵(免解凍),放入鍋中,加些許水,煮至收汁

  • 待麵體散開後,和食材拌炒均勻,放入辣椒絲提味

    待麵體散開後,和食材拌炒均勻,放入辣椒絲提味

  • 灑上鹽巴、黑胡椒和義大利香料拌炒均勻後盛盤,即完成

    灑上鹽巴、黑胡椒和義大利香料拌炒均勻後盛盤,即完成

8,756 瀏覽
avatar
南僑讚岐急凍熟麵 60 食譜 159 粉絲

歡迎追蹤 ▶︎ 南僑讚岐急凍熟麵 FB 鎖定最新活動: https://www.facebook.com/sanuki.com.tw/ ▶︎ 南僑讚岐陪你快速輕鬆煮 社團 鎖定最新食譜: https://lihi1.com/DJPiP/icook 順手訂閱南僑讚岐急凍熟麵icook喲!

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

地瓜 酸辣湯 櫛瓜 娃娃菜 雞湯 雞肉 麻婆豆腐 雞胸肉 花椰菜 糖葫蘆 瓜仔肉 番茄 高麗菜飯 四季豆 低脂高蛋白 炒麵 南瓜 三杯雞 竹筍 金針菇 鮭魚 豆腐 餅乾 滷肉 糖醋排骨 排骨 香菇雞湯 小黃瓜 涼拌小黃瓜 白菜滷 台式泡菜 高麗菜 義大利麵 蒸蛋 杏鮑菇 蕃茄燉牛肉 雞蛋豆腐 番茄炒蛋 茄子 打拋豬 家常菜 早餐 玉米濃湯 粽子 炒飯 菠菜 馬鈴薯燉肉 湯麵 馬鈴薯