無油馬鈴薯和風燉雞-智慧萬用鍋


萍兒
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低卡低鹽,無油

天氣熱
實在下飯❤️
先生秒殺呢!

食材
120g
1/4條
1/4顆
調味
1小茶匙
1小茶匙
1茶匙
一小㪬
醃雞肉
一湯匙
一點
裝飾
些許
  • 1
    紅蘿蔔、馬鈴薯切塊 雞肉切塊+優格+鹽,醃一醃,放冰箱至少30分鐘 蔥花切好備用
  • 2
    所有料+水+調味放入萬用鍋 按「雞肉」 等它好,再用「收汁」,調整到自己的味道跟濃稠度 起鍋❤️
小撇步

一般電鍋也可以哦!
如果是瓦斯爐也可以:)
若要加速料理,先用電鍋蒸熟馬鈴薯、紅蘿蔔,再放上瓦斯爐上,加入水、調味料,最後再下雞肉,調整味道及濃稠度即可👌

2020/05/05 發表 760 瀏覽
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