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瀚霓媽咪小小廚房
178 食譜 1,160 粉絲

[減醣] 鮭魚燴豆腐

[減醣] 鮭魚燴豆腐
49 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

材料
調味料

步驟

  • 熱鍋乾煎150g的鮭魚(鮭魚會出油)

    熱鍋乾煎150g的鮭魚(鮭魚會出油)

  • 將鮭魚煎至金黃,放盤子備用

    將鮭魚煎至金黃,放盤子備用

  • 用鮭魚的油煎150g的豆腐至金黃色,放盤子備用

    用鮭魚的油煎150g的豆腐至金黃色,放盤子備用

  • 加入100cc的水

    加入100cc的水

  • 7g的薑泥和蒜泥

    7g的泥和

  • 加入1大匙醬油

    加入1大匙醬油

  • 加入1小匙赤藻醣醇

    加入1小匙赤藻醣醇

  • 加入適量的鹽

    加入適量的鹽

  • 將豆腐和鮭魚放回鍋中

    將豆腐和鮭魚放回鍋中

  • 加入胡椒,讓湯汁稍為收乾就完成囉!

    加入胡椒,讓湯汁稍為收乾就完成囉!

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瀚霓媽咪小小廚房 178 食譜 1,160 粉絲

歡迎來到【瀚霓媽咪不專業廚房】 這裡的料理,為了健康 少油、少鹽,甜味則以 羅漢果糖 取代精製糖。 沒有專業的照片 沒專業的擺盤 沒專業的文字 但用 100% 的心意,煮出家人最愛的味道。

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