Bonnie Liu 6 食譜 64 粉絲 追蹤 健康千張豆腐皮捲 描述 簡單方便,當早餐午餐都可以,好吃又健康👍 35 說讚 1 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 5 分鐘 食材 雞蛋 1顆 千張豆腐皮 1張 小黃瓜 半根 鮪魚罐頭 適量 肉鬆 適量 減糖沙拉 適量 步驟 將蛋液倒入平底鍋,接著把千張豆腐皮放入,兩面稍微煎一下,起鍋放到乾的粘板上,放上小黃瓜+沙拉 按照自己喜歡的口味加入,若加鮪魚可以撒一點黑胡椒,喜歡多少量都可自行調整。 加肉鬆也可以 都弄好以後包起來即可,切成塊狀放便當盒隔天早餐豐富好吃😋 小撇步 如果包起來會開的話,在最後可以加一點沙拉來固定。 1.7 萬 瀏覽 2020/04/28 發表