（不用麵粉！）藍莓香蕉燕麥鬆餅 分享傳送傳送列印 Fufu kitchen* 5 食譜 11 粉絲 追蹤 10 說讚 1 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 超簡單又美味的快速料理！只需要三種材料就完成！ 份量 2 人份 時間 15 分鐘 食材 香蕉 2根 急凍/新鮮藍莓 適量 即食燕麥 適量 雞蛋 2顆 蜂蜜 適量 1 用叉子把香蕉先壓成泥，加入雞蛋攪拌，分次倒入燕麥攪至挺身（如果還是太稀再加燕麥，盡量弄挺一點，煎的時候比較好煎），然後加入適量的藍莓再攪拌均勻 2 開中火，倒入牛油果油（什麼油都可以），根據自己喜歡的大小倒入麵糊，轉至小火，煎至兩邊挺身就可以囉 3 最後淋上蜂蜜、藍莓、奇亞籽做裝飾 小撇步 • 煎的時候藍莓放麵糊中間，如果藍莓在邊緣會容易變成醬，樣子不好看，煎也不好煎 2020/04/22 發表 1,304 瀏覽
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