（不用麵粉！）藍莓香蕉燕麥鬆餅 Fufu kitchen* 5 食譜 18 粉絲 追蹤 26 說讚 1 跟著做 留言 讚 收藏 描述 超簡單又美味的快速料理！只需要三種材料就完成！ 份量 2 人份 時間 15 分鐘 食材 香蕉 2根 急凍/新鮮藍莓 適量 即食燕麥 適量 雞蛋 2顆 蜂蜜 適量 步驟 用叉子把香蕉先壓成泥，加入雞蛋攪拌，分次倒入燕麥攪至挺身（如果還是太稀再加燕麥，盡量弄挺一點，煎的時候比較好煎），然後加入適量的藍莓再攪拌均勻 開中火，倒入牛油果油（什麼油都可以），根據自己喜歡的大小倒入麵糊，轉至小火，煎至兩邊挺身就可以囉 最後淋上蜂蜜、藍莓、奇亞籽做裝飾 小撇步 • 煎的時候藍莓放麵糊中間，如果藍莓在邊緣會容易變成醬，樣子不好看，煎也不好煎 6,562 瀏覽 2020/04/22 發表
ElizabethJunior
