不会做饭的女孩纸看过来，黑玉米鸡肉煲仔饭 雁门清高 166 食譜 55 粉絲 追蹤 2 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 煲仔饭是颜值与正义的化身，完美的帮助了不会做饭还巨爱美食的女孩纸们。只需要把食材都准备好切小块，稍微炒炒，和大米一起倒进电饭煲里，煮饭键跳到保温键就可以享用了。 份量 3 人份 時間 15 分鐘 食材 清高富硒黑糯玉米 2根 鸡腿 2个 大米 适量 土豆 半个 青椒 1个 西红柿 半个 胡萝卜 适量 蒜苔 适量 准备食材，黑玉米，鸡腿，青椒，土豆，胡萝卜，西红柿； 黑玉米拨成粒，备用； 土豆、胡萝卜、蒜苔、西红柿切丁，鸡腿肉去骨切成块，大米洗净备用； 将所有食材放入油锅中翻炒一下，加入适量调味料； 洗净的大米和翻炒过的食材全部放入电饭煲，按下煮饭键； 煮好后拌匀，黑玉米鸡肉煲仔饭就完成啦！ 小撇步 选择鸡腿是因为低脂，黑玉米更是因为有花青素的成分，一口可以吃到鸡腿的鲜嫩、黑玉米香味还有配菜融进米饭的味道，真的敲好吃。 2020/04/14 發表 304 瀏覽
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