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小江詩
1 食譜 10 粉絲

洋蔥雞胸肉鮮蔬牛奶

洋蔥雞胸肉鮮蔬牛奶

描述

準備材料:
290ml低脂鮮奶
花椰菜🥦半顆
雞胸肉兩塊
洋蔥半顆
少許鹽、胡椒粉

做法:
熱鍋加油-先把雞胸肉炒微焦-放入洋蔥翻炒一下-放入花椰菜🥦炒一下-倒入鮮奶-蓋鍋悶兩分鐘-加入少許鹽🧂胡椒粉完成✅

這是一人份食譜!但其實份量很多可以兩人吃😊

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 準備材料:
290ml低脂鮮奶
花椰菜🥦半顆
雞胸肉兩塊
洋蔥半顆
少許鹽、胡椒粉

做法:
熱鍋加油-先把雞胸肉炒微焦-放入洋蔥翻炒一下-放入花椰菜🥦炒一下-倒入鮮奶-蓋鍋悶兩分鐘-加入少許鹽🧂胡椒粉完成✅

這是一人份食譜!但其實份量很多可以兩人吃😊

    準備材料: 290ml低脂鮮奶 花椰菜🥦半顆 雞胸肉兩塊 洋蔥半顆 少許鹽、胡椒粉 做法: 熱鍋加油-先把雞胸肉炒微焦-放入洋蔥翻炒一下-放入花椰菜🥦炒一下-倒入鮮奶-蓋鍋悶兩分鐘-加入少許鹽🧂胡椒粉完成✅ 這是一人份食譜!但其實份量很多可以兩人吃😊

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