【厚生廚房】彩色紅藜飯糰

Name: 【厚生廚房】彩色紅藜飯糰 by 厚生市集
Ingredients: 紅藜 適量; 白米 適量; [調味] 鹽 少許; 胡蘿蔔 少許; [調味] 白胡椒粉 少許; 甜玉米 少許

描述

每日三餐想不出料理時，飯糰就是好的選項。紅藜營養豐富，與蔬菜白米飯一起煮增加香氣和口感；簡單、健康又兼顧美味的彩色紅藜飯糰，今天馬上試！
厚生食材看這裡：https://reurl.cc/GVVjXd

14 說讚

食材

紅藜

適量
白米

適量
胡蘿蔔

少許
甜玉米

少許

調味

鹽

少許
白胡椒粉

少許

步驟

胡蘿蔔去皮切小細丁；甜玉米取粒穗。紅藜以細網篩洗淨。
胡蘿蔔丁、甜玉米粒加入紅藜與白米煮熟。(白米：紅藜：水＝4：1：5)
飯煮熟後加鹽、白胡椒粉調味。稍涼後捏成飯糰形狀，也可以海帶片裝飾。

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2020/03/11 發表

厚生市集 673 食譜 2.1 萬 粉絲

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