萍兒 108 食譜 530 粉絲 追蹤 氣炸鍋-南瓜牛肉蔬菜焗飯 描述 放一放近氣炸鍋完成啦~ 我食量小 所以份量是我自己的 大家可以自己自由增減~ 已參加:營養均衡Colorful食譜募集 31 說讚 1 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 南瓜(或馬鈴薯) 105g 蛋 1顆 鮮奶 20-40ml 牛肉 50-70g 金針菇 1小把 紅蘿蔔 幾小條 飯 25g 天然起司片 1/4片 調味 紅椒粉 適量 黑胡椒粉 適量 蒜粒粉 適量 步驟 1.蛋跟鮮奶攪拌均勻 2.金針菇切段 3.南瓜、牛肉切片 將南瓜平鋪容器,其他料也陸續撒上,再倒入蛋奶液 氣炸鍋進去180度12分鐘 接著出來 灑上熟飯、起司片 170度3分鐘~~ 每台氣炸鍋火力不同,請斟酌~~ 1.1 萬 瀏覽 2020/03/03 發表