百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
szyingleu
4 食譜 13 粉絲

優格雞肉咖哩

優格雞肉咖哩

描述

優格醃製雞胸肉 佐以咖哩粉與罐頭番茄燉煮
酸香風味 少油高蛋白無水料理~

31 說讚

份量

2 人份

時間

45 分鐘

步驟

  • 優格醃製雞胸肉 置冰箱冷藏一天
爆香薑蒜 與優格同鍋翻炒

    優格醃製雞胸肉 置冰箱冷藏一天 爆香 與優格同鍋翻炒

  • 加入小磨坊的純素咖哩粉一大匙(20ml)與印度咖哩粉一大匙(20ml)一同翻炒 炒出香味

    加入小磨坊的純素咖哩粉一大匙(20ml)與印度咖哩粉一大匙(20ml)一同翻炒 炒出香味

  • 去皮蕃茄罐頭以果汁機打成濃汁加入雞肉繼續翻炒
紅蘿蔔切片先以滾水燙熟同時去除蘿蔔土味
再加入咖哩 一同燉煮 滾後轉小火10分鐘完成

    去皮蕃茄罐頭以果汁機打成濃汁加入雞肉繼續翻炒 紅蘿蔔切片先以滾水燙熟同時去除蘿蔔土味 再加入咖哩 一同燉煮 滾後轉小火10分鐘完成

小撇步

1.各國咖哩粉有習慣的各式香料 可增加咖哩的豐富香味
2.切塊雞胸肉易熟 紅蘿蔔須先燙熟再加入咖哩

9,441 瀏覽
avatar
szyingleu 4 食譜 13 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

娃娃菜 打拋豬 雞蛋豆腐 地瓜 香菇雞湯 豆腐 酸辣湯 粽子 糖醋排骨 櫛瓜 台式泡菜 炒麵 白菜滷 炒飯 四季豆 雞湯 麻婆豆腐 義大利麵 鮭魚 菠菜 高麗菜飯 馬鈴薯燉肉 家常菜 金針菇 湯麵 涼拌小黃瓜 竹筍 小黃瓜 瓜仔肉 低脂高蛋白 雞胸肉 馬鈴薯 雞肉 番茄 茄子 滷肉 杏鮑菇 花椰菜 早餐 糖葫蘆 南瓜 高麗菜 三杯雞 玉米濃湯 番茄炒蛋 餅乾 蕃茄燉牛肉 排骨 蒸蛋