草苺飲


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草莓有很強的抗氧化力,能提升免疫力的水果。
因為太愛買手搖杯的草苺牛奶,所以買了一大包冷凍草莓乾脆自己來做..再此分享3道喜歡的草苺飲品(草苺季節,喜歡的人趕快一起動手做吧!)
分享自己從1月至今1周至少喝3次草莓飲,不知覺皮膚確實變得比較好...長痘,痘疤淡化會比較快 :)

食材
草苺牛奶
約80g
約300ml
隨意
草苺蔓越莓果汁
125g
適量
230ml
糖漬草苺氣泡飲
200g
100g
適量
適量
  • 1
    [草莓牛奶作法] 將草苺+牛奶(若太濃可加點水)放入隨行杯中蓋上蓋子啟動轉速30秒完成。
  • 2
    [草苺蔓越莓果汁作法] 將草苺+蔓越莓+蜂蜜+水放入果汁機蓋上蓋子,轉速啟動高速鍵時間約30秒完成。
  • 3
    [糖漬草苺氣泡飲作法] 乾淨器皿裝入洗乾淨擦乾去蒂頭的草苺+細砂糖醃漬一晚即可。拿杯子加入適量糖漬草苺與草苺汁+冰塊+氣泡水即可。草莓糖漿加多一些好喝且草苺很好吃喔!也可用草莓果醬及蘇打水替換。
小撇步

1.天氣太冷時想喝果汁我會將牛奶或水加溫,做成溫熱果汁。當然要攝取維生素C的吸收會降低。至少顧腸胃囉!自己開心就好^^
2.氣泡飲可以用其水果果醬做變化。
3.糖漬草苺口感最好是次日加3天左右,另外草莓是含水量高的食物所以會出水是正常的。
4.提醒草莓是高鉀、含草酸水果,腎功能不好的人要少食用。
5.提醒草莓含有豐富維生素C及葉酸,所以懷孕媽媽們可以多食。葉酸對孩子腦發育很好。

2020/02/13 發表 237 瀏覽
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