百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
清高轻食记
178 食譜 134 粉絲

藜麦水果沙拉

藜麦水果沙拉

描述

我就是吃这个瘦的,竟然还这么好吃!藜麦水果沙拉

6 說讚

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 藜麦放入碗中,加水浸泡2-3小时;

    藜麦放入碗中,加水浸泡2-3小时;

  • 苹果,橙子,火龙果,菠萝去皮,切丁;

    苹果,橙子,火龙果,菠萝去皮,切丁;

  • 锅中加水,放入藜麦煮熟,煮10-15分钟,藜麦煮熟后成透明状;

    锅中加水,放入藜麦煮熟,煮10-15分钟,藜麦煮熟后成透明状;

  • 将煮好的藜麦沥干水分;

    将煮好的藜麦沥干水分;

  • 切好的水果丁放入碗中,倒入煮好的藜麦,淋入酸奶即可;

    切好的水果丁放入碗中,倒入煮好的藜麦,淋入酸奶即可;

  • 藜麦水果沙拉就完成啦!

    藜麦水果沙拉就完成啦!

小撇步

维密保持身材的秘密食谱,藜麦是控制碳水的主打食材,快来试试越吃越瘦的藜麦水果沙拉吧。
藜麦是老少皆宜的主打食材,每日餐食都可抓一把放入锅内,可煮粥、蒸米饭等食用。
厂商直供雁门清高,一三四零三四五零三一二

4,569 瀏覽
avatar
清高轻食记 178 食譜 134 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

涼拌小黃瓜 低脂高蛋白 酸辣湯 排骨 玉米濃湯 雞湯 小黃瓜 茄子 馬鈴薯 蒸蛋 糖葫蘆 番茄 三杯雞 雞肉 高麗菜 菠菜 瓜仔肉 金針菇 義大利麵 南瓜 麻婆豆腐 滷肉 四季豆 雞胸肉 台式泡菜 高麗菜飯 香菇雞湯 餅乾 地瓜 湯麵 早餐 櫛瓜 炒飯 糖醋排骨 白菜滷 竹筍 豆腐 杏鮑菇 雞蛋豆腐 蕃茄燉牛肉 花椰菜 鮭魚 娃娃菜 番茄炒蛋 粽子 家常菜 馬鈴薯燉肉 炒麵 打拋豬