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清高轻食记
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藜麦水果沙拉

藜麦水果沙拉

描述

我就是吃这个瘦的,竟然还这么好吃!藜麦水果沙拉

6 說讚

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 藜麦放入碗中,加水浸泡2-3小时;

    藜麦放入碗中,加水浸泡2-3小时;

  • 苹果,橙子,火龙果,菠萝去皮,切丁;

    苹果,橙子,火龙果,菠萝去皮,切丁;

  • 锅中加水,放入藜麦煮熟,煮10-15分钟,藜麦煮熟后成透明状;

    锅中加水,放入藜麦煮熟,煮10-15分钟,藜麦煮熟后成透明状;

  • 将煮好的藜麦沥干水分;

    将煮好的藜麦沥干水分;

  • 切好的水果丁放入碗中,倒入煮好的藜麦,淋入酸奶即可;

    切好的水果丁放入碗中,倒入煮好的藜麦,淋入酸奶即可;

  • 藜麦水果沙拉就完成啦!

    藜麦水果沙拉就完成啦!

小撇步

维密保持身材的秘密食谱,藜麦是控制碳水的主打食材,快来试试越吃越瘦的藜麦水果沙拉吧。
藜麦是老少皆宜的主打食材,每日餐食都可抓一把放入锅内,可煮粥、蒸米饭等食用。
厂商直供雁门清高,一三四零三四五零三一二

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