藜麦水果沙拉


雁门清高
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我就是吃这个瘦的,竟然还这么好吃!藜麦水果沙拉

份量
3 人份
時間
10 分鐘
食材
100g
50g
50g
50g
50g
  • 1
    藜麦放入碗中,加水浸泡2-3小时;
  • 2
    苹果,橙子,火龙果,菠萝去皮,切丁;
  • 3
    锅中加水,放入藜麦煮熟,煮10-15分钟,藜麦煮熟后成透明状;
  • 4
    将煮好的藜麦沥干水分;
  • 5
    切好的水果丁放入碗中,倒入煮好的藜麦,淋入酸奶即可;
  • 6
    藜麦水果沙拉就完成啦!
小撇步

维密保持身材的秘密食谱,藜麦是控制碳水的主打食材,快来试试越吃越瘦的藜麦水果沙拉吧。
藜麦是老少皆宜的主打食材,每日餐食都可抓一把放入锅内,可煮粥、蒸米饭等食用。
厂商直供雁门清高,一三四零三四五零三一二

2020/01/08 發表 441 瀏覽
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