狗狗鮮食:蔬菜蒸蛋(電鍋料理)


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最近菜市場裡看到許多小番茄跟花椰菜,想要幫家中的毛小孩做一份屬於他的餐點。
裡面的蔬菜也可以換成葉菜類唷!
小番茄請少量放,狗狗食用太多時對身體不太好喔!
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一份大約230g,一份的營養成分大約:
熱量 207.8kcal
水分 188.0g
粗蛋白 24.1g
粗脂肪 9.7g
總碳水化合物 6.7g
膳食纖維 2.1g
毛小孩的鮮食必須要注意營養的均衡喲!

份量
1 人份
時間
30 分鐘
食材
  • 1
    備料A切小丁。 (蔬菜也可以換成葉菜類,花椰菜心需要先燙過再切丁會比較好切)
  • 2
    雞蛋兩顆打散。(其中一顆的蛋黃另外放一個碗),用濾網濾一次蛋液。
  • 3
    放入塗油的陶瓷碗中,需要輕輕敲碗底,讓裡面的空氣跑出來。 放入電鍋,鍋內加上200c.c.,蒸20分鐘。跳起來後,在蒸熟的蛋上放打散的蛋黃,外鍋再些許放入熱水按下電源。5分鐘再開蓋。
  • 4
    放涼後就能脫模了唷!
2019/12/22 發表 4,368 瀏覽
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