南瓜咖哩蝦煲
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咖哩粉裡所含的香料，功效多多；孜然、薑黃、香菜、薑、荳蔻、肉桂、丁香...。
偶爾改變口味，以咖哩粉入菜，好吃又能攝取香料所含的營養素
熱量
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![栗子南瓜洗淨，削皮去籽切菱形塊，電鍋半杯水蒸煮，取出備用
洋蔥，棕色外皮剝掉切絲；薑切片
[調味]攪拌勻備用](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
1栗子南瓜洗淨，削皮去籽切菱形塊，電鍋半杯水蒸煮，取出備用 洋蔥，棕色外皮剝掉切絲；薑切片 調味攪拌勻備用 -
2取一炒鍋，倒一湯匙油，放入洋蔥、薑炒香，倒入調味、南瓜煮滾，中小火煮至湯汁略收，加入蝦仁拌熟即可
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3完成~
![栗子南瓜洗淨，削皮去籽切菱形塊，電鍋半杯水蒸煮，取出備用
洋蔥，棕色外皮剝掉切絲；薑切片
[調味]攪拌勻備用](https://tokyo-kitchen.icook.network/uploads/step/cover/1541604/large_5cb83a4aa9a66325.jpg)
![取一炒鍋，倒一湯匙油，放入洋蔥、薑炒香，倒入[調味]、南瓜煮滾，中小火煮至湯汁略收，加入蝦仁拌熟即可](https://tokyo-kitchen.icook.network/uploads/step/cover/1541620/large_541ca4cf6559d26c.jpg)
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