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四季江戶味之秋季料理~南瓜紫山藥包

四季江戶味之秋季料理~南瓜紫山藥包

描述

秋天時令的蔬果就屬南瓜與山藥,其豐富的纖維質及自身的甜度,搭配上秋季收成的黑麥麵粉做成的南瓜紫山藥包,不但顏色鮮豔欲滴外觀也狀似秋天金黃的葉子,也讓家裡的餐桌多一道健康高纖的新選擇。

303 說讚

食材

內餡

步驟

  • 將麵團所有材料混合均勻,揉至三光(麵光、盆光、手光,大概約10-15分鐘)接著把麵糰蓋上布放著發酵至兩倍大

    將麵團所有材料混合均勻,揉至三光(麵光、盆光、手光,大概約10-15分鐘)接著把麵糰蓋上布放著發酵至兩倍大

  • 將發酵好的麵團分成兩半,接著橄成一大張長方形的薄片(約0.2公分)接著捲起成一條長原柱狀,對切再對切,切成8-10小份,調整一下形狀放著後續發酵20-30分鐘(所以全部可以切成16-20塊,這個部分是做饅頭)

    將發酵好的麵團分成兩半,接著橄成一大張長方形的薄片(約0.2公分)接著捲起成一條長原柱狀,對切再對切,切成8-10小份,調整一下形狀放著後續發酵20-30分鐘(所以全部可以切成16-20塊,這個部分是做饅頭)

  • 取步驟2切好的小塊,橄開成一張約0.3公分的薄原片,中心放入適量的紫山藥紅薯泥,一邊一次收折到全部包起然後放著發酵20-30分鐘。待後續發酵完成後,放入大火燒開的蒸籠裡,鍋子蓋上一塊布隔著再蓋上鍋蓋(這樣水氣才不會滴到饅頭上)蒸10-12分鐘

    取步驟2切好的小塊,橄開成一張約0.3公分的薄原片,中心放入適量的紫山藥紅薯泥,一邊一次收折到全部包起然後放著發酵20-30分鐘。待後續發酵完成後,放入大火燒開的蒸籠裡,鍋子蓋上一塊布隔著再蓋上鍋蓋(這樣水氣才不會滴到饅頭上)蒸10-12分鐘

小撇步

詳細圖文請見http://lorina.pixnet.net/blog/post/38338953
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蘿瑞娜的瑞典主婦手札 390 食譜 3.1 萬 粉絲

蘿瑞娜,喜歡看著家人津津有味的吃著自己的料理,喜歡帶著小孩到世界的角落探索新奇的事物。喜歡發掘平凡中的不平凡把平淡的生活點石成金。希望把這樣的幸福分享出去,歡迎大家加入「蘿瑞娜的幸福廚房」的粉絲http://www.facebook.com/lorinakitchen。 或是到http://www.facebook.com//groups/lovelywifekitchen 分享你的手做料理

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