洋芋地瓜沙拉

描述
馬鈴薯和地瓜都是營養價值和纖維高的澱粉。地瓜的甜份,代替了美奶滋的添加。仔細地把蒸好的馬鈴薯和地瓜壓碎,色澤鮮豔、綿密細緻的沙拉就可以上桌。用美生菜包著吃,或夾吐司都一級棒!
最近又展開新的留學生活了!雖然大學時期累積了不少留學經驗,不過轉換新的環境,又是一項大挑戰。根莖類主食是當地最便宜的食材。在新的宿舍裡,我依舊會用電鍋來料理省錢但不失營養的料理。跟我們一起展開新的生活吧~
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馬鈴薯和地瓜都是營養價值和纖維高的澱粉。地瓜的甜份,代替了美奶滋的添加。仔細地把蒸好的馬鈴薯和地瓜壓碎,色澤鮮豔、綿密細緻的沙拉就可以上桌。用美生菜包著吃,或夾吐司都一級棒!
最近又展開新的留學生活了!雖然大學時期累積了不少留學經驗,不過轉換新的環境,又是一項大挑戰。根莖類主食是當地最便宜的食材。在新的宿舍裡,我依舊會用電鍋來料理省錢但不失營養的料理。跟我們一起展開新的生活吧~
從小和雙胞胎妹妹上同一所幼稚園,同一所小學,同一所國中,同一所高中,同一所大學,甚至連研究所博士班都還是同一所! 帶著一只電鍋,跋涉到地球的西半邊留學,每天三餐設法用電鍋變出既營養又有家鄉味的飲食.外婆常說我們姊妹倆是"兩小闖天下"! 我所提供的電鍋料理十分簡易又健康,希望可以讓世界各地辛苦的留學生"自己"創造出我們共同思念的家鄉味!
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早餐 鮭魚 竹筍 杏鮑菇 娃娃菜 地瓜 義大利麵 雞蛋豆腐 炒麵 高麗菜 打拋豬 櫛瓜 餅乾 番茄炒蛋 麻婆豆腐 雞肉 南瓜 三杯雞 金針菇 馬鈴薯燉肉 瓜仔肉 低脂高蛋白 番茄 香菇雞湯 蒸蛋 蕃茄燉牛肉 滷肉 白菜滷 花椰菜 菠菜 四季豆 茄子 粽子 家常菜 高麗菜飯 雞湯 涼拌小黃瓜 雞胸肉 湯麵 湯 小黃瓜 台式泡菜 豆腐 馬鈴薯 炒飯 酸辣湯 玉米濃湯 排骨 糖醋排骨 糖葫蘆