夏日健康酪梨沙拉活力早餐 小吃貨是我 1 食譜 5 粉絲 追蹤 85 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類分類名稱限12字新增分類新增分類完成 色彩豐富的營養早餐，給人十足的上班動力！！！ 份量 1 人份 時間 15 分鐘 食材 酪梨 1顆 洋蔥 1/3 小番茄 5顆 蒜頭 適量 香菜 適量 黑胡椒 適量 檸檬汁 適量 酪梨牛奶 牛奶 依自己喜好 酪梨 一顆 布丁 一顆 堅果 適量 將番茄.洋蔥.蒜頭.香菜依自己洗好的量切丁加入 （洋蔥可先泡冷水去辛） 加入檸檬汁.黑胡椒.酪梨拌勻就完成啦~ （建議前一天先將檸檬汁.黑胡椒先加入步驟一的食材，會比較入味呦） 酪梨牛奶：堅果先加入果汁機單獨打碎 布丁.牛奶.酪梨加入打個幾秒就完成嚕 （酪梨不要打太久） 小撇步 酪梨別太早切，以免氧化變黑 東西一切都可依照自己喜好加入，為自己量身打造健康活力早餐吧 2019/08/22 發表 5,375 瀏覽
