夏日健康酪梨沙拉活力早餐


小吃貨是我
1 食譜 5 粉絲
限12字

色彩豐富的營養早餐,給人十足的上班動力!!!

份量
1 人份
時間
15 分鐘

食材

1顆
1/3
5顆
適量
適量
適量
適量
酪梨牛奶
依自己喜好
一顆
一顆
適量
  • 將番茄.洋蔥.蒜頭.香菜依自己洗好的量切丁加入
(洋蔥可先泡冷水去辛)

    將番茄.洋蔥.蒜頭.香菜依自己洗好的量切丁加入 (洋蔥可先泡冷水去辛)

  • 加入檸檬汁.黑胡椒.酪梨拌勻就完成啦~
(建議前一天先將檸檬汁.黑胡椒先加入步驟一的食材,會比較入味呦)

    加入檸檬汁.黑胡椒.酪梨拌勻就完成啦~ (建議前一天先將檸檬汁.黑胡椒先加入步驟一的食材,會比較入味呦)

  • 酪梨牛奶:堅果先加入果汁機單獨打碎

    酪梨牛奶:堅果先加入果汁機單獨打碎

  • 布丁.牛奶.酪梨加入打個幾秒就完成嚕
(酪梨不要打太久)

    布丁.牛奶.酪梨加入打個幾秒就完成嚕 (酪梨不要打太久)

小撇步

酪梨別太早切,以免氧化變黑

東西一切都可依照自己喜好加入,為自己量身打造健康活力早餐吧

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