低醣料理 <雞肉> 青醬雞肉櫛瓜麵

生活美食家Nancy老師/NC5
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描述

大家連假是不是跟我一樣零食吃好吃滿嗎? 放假輕鬆一下沒關係(吧)🤗
星期一回歸正常生活上班上課,也要開始認真健康吃!
分享這道用櫛瓜代替麵條的低卡料理, 一切越吃越健康吧!

份量

3 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 平底鍋內放橄欖油,蒜末炒香.

  • 放入雞肉丁, 小番茄切拌炒2分鐘.

  • 最後放入刨絲的櫛瓜,檸檬汁,自製青醬拌炒一分鐘熄火.

    最後放入刨絲的櫛瓜,檸檬汁,自製青醬拌炒一分鐘熄火.

  • 最後撒上帕馬森起司即可上桌.

    最後撒上帕馬森起司即可上桌.

小撇步

** 不吃肉的朋友們或愛吃辣的朋友們, 可把醬料: 番茄、自製青醬、檸檬汁、蒜末改成辣椒粉10g、咖哩粉10g、海鹽8g、黑胡椒 5g.
另外,吃肉吃辣的朋友們可將雞肉切絲, 或者可以加上一顆酪梨切片喔~

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生活美食家Nancy老師/NC5 315 食譜 2,654 粉絲

擅長西式料理, 健康創意料理,生活美學佈置, 對於健康飲食, 優雅生活很有心得. 常應各大公司行號之邀, 舉辦企業料理講座,分享健康飲食正確概念. 不定期曝光於平面媒體料理示範, 及料理活動記者會, 擔任烹飪老師. 平日經營自媒體, 分享料理影片,獲得網友高度好評. 生活美學教室: NC5 Studio 美好, 理所當然 HTTP://www.facebook.com/NC5Studio

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