這一鍋-麻辣雞胗炒水蓮
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水蓮與這一鍋麻辣雞胗拌炒，水蓮的清甜口感中和了辣味，蒜頭香氣又可增添食慾，是一道適合搭配米飯一同食用的家常料理。
份量
3
人份
時間
20
分鐘
熱量
食材
調味料
15g
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1水蓮切成段、蒜頭切片，若想增加辣味可再切些辣椒片 -
2熱鍋後加入香油，放入蒜片及辣椒片爆香
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3將【這一鍋麻辣滷味-雞胗】加入鍋中快炒至紅油溶解
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4加入水蓮快炒至軟化
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5關火後呈盤，即可美味上菜。
小撇步
水蓮先用滾水川燙10秒，可增加色澤的翠綠。
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