百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
不餓家的餐桌
179 食譜 2,983 粉絲

豆包蔬菜捲【好菇道營養料理】

豆包蔬菜捲【好菇道營養料理】

描述

豆包和蔬菜結合在一起,清爽、低卡、零負擔又有飽足感。
歡迎加入我的Facebook 社團「媽咪愛料理」https://www.facebook.com/groups/2237170182997381/?ref=share

64 說讚

食材

沾醬

步驟

  • 準備好所有材料

    準備好所有材料

  • 鴻禧菇去蒂頭、撥開

    鴻禧菇去蒂頭、撥開

  • 滾ㄧ鍋水,燙熟蔬菜
蘆筍先撈起,紅蘿蔔多煮一下

    滾ㄧ鍋水,燙熟蔬菜 蘆筍先撈起,紅蘿蔔多煮一下

  • 鴻禧菇汆燙一下就好

    鴻禧菇汆燙一下就好

  • 蔬菜全部燙好後,沖涼

    蔬菜全部燙好後,沖涼

  • 豆包鋪上海苔
豆包露一點出來,煎的時候比較容易黏合

    豆包鋪上海苔 豆包露一點出來,煎的時候比較容易黏合

  • 再鋪上蘆筍和紅蘿蔔,捲起

    再鋪上蘆筍紅蘿蔔,捲起

  • 下油鍋煎
接合處先煎,才不容易散開

    下油鍋煎 接合處先煎,才不容易散開

  • 煎到四面金黃(恰恰的)

    煎到四面金黃(恰恰的)

  • 煎好、切段、再塞入鴻禧菇
食用前再淋上醬汁即可

    煎好、切段、再塞入鴻禧菇 食用前再淋上醬汁即可

小撇步

快到《好菇道舞出菇Life-營養料理妙廚競賽》活動網站,加入妙廚行列,創造營養好身活。
https://campaign.pr.icook.com.tw/hoktogoodlife/

6,080 瀏覽
avatar
不餓家的餐桌 179 食譜 2,983 粉絲

歡迎加入我的facebook社團「媽咪愛料理」 https://www.facebook.com/groups/2237170182997381/?ref=share 廚藝不精的我,希望能和大家互相交流 一起分享,共同學習。 跟親愛的家人朋友一起用餐,為他們做料理, 是最單純的愉悅,也是最簡單的幸福!

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

大家都在查

娃娃菜 打拋豬 糖葫蘆 雞蛋豆腐 雞胸肉 香菇雞湯 高麗菜飯 玉米濃湯 炒麵 小黃瓜 湯麵 義大利麵 茄子 粽子 瓜仔肉 馬鈴薯 高麗菜 涼拌小黃瓜 鮭魚 番茄炒蛋 餅乾 花椰菜 白菜滷 番茄 杏鮑菇 低脂高蛋白 櫛瓜 蒸蛋 蕃茄燉牛肉 豆腐 排骨 菠菜 三杯雞 馬鈴薯燉肉 雞肉 南瓜 四季豆 早餐 竹筍 炒飯 麻婆豆腐 台式泡菜 雞湯 酸辣湯 糖醋排骨 滷肉 家常菜 金針菇 地瓜