豆包蔬菜捲【好菇道營養料理】
收藏 47
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
豆包和蔬菜結合在一起，清爽、低卡、零負擔又有飽足感。
歡迎加入我的Facebook 社團「媽咪愛料理」https://www.facebook.com/groups/2237170182997381/?ref=share
-
1準備好所有材料 -
2鴻禧菇去蒂頭、撥開
-
3滾ㄧ鍋水，燙熟蔬菜 蘆筍先撈起，紅蘿蔔多煮一下
-
4鴻禧菇汆燙一下就好
-
5蔬菜全部燙好後，沖涼
-
6豆包鋪上海苔 豆包露一點出來，煎的時候比較容易黏合
-
7再鋪上蘆筍和紅蘿蔔，捲起
-
8下油鍋煎 接合處先煎，才不容易散開
-
9煎到四面金黃（恰恰的）
-
10煎好、切段、再塞入鴻禧菇 食用前再淋上醬汁即可
小撇步
快到《好菇道舞出菇Life－營養料理妙廚競賽》活動網站，加入妙廚行列，創造營養好身活。
https://campaign.pr.icook.com.tw/hoktogoodlife/
討論共 0 則