低醣 <豬肉> 千層麵
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份量
3
人份
時間
20
分鐘
食材
-
1醬料： 1. 鍋內加入橄欖油, 將蒜末與洋蔥末炒香. -
2醬料：2. 加入豬/牛絞肉, 巴西里葉, 迷迭香, 蕃茄, 番茄糊, 攪拌8分鐘.
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3醬料：3. 加入黑胡椒與海鹽調味.
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4醬料：4. 最後將希臘優格與其混合均勻.
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5將茄子切片成圓狀，櫛瓜用刨刀削片.
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6將茄子片放在最下面，依序放入醬料，羅勒葉，櫛瓜，撒上起司，再重複一次同樣動作.
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7最後撒上批薩乳酪絲，放入烤箱180c，烤20分鐘後就可以美味上桌.
小撇步
** 用希臘乳酪代替動物性鮮奶油，可以吃得更低醣健康哦～
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