起司舞菇嫩雞熱壓三明治【好菇道營養料理】 菇菇菇(咕咕咕)~聞雞起舞~ 早餐享用一份用高纖低卡的好菇道舞菇做成的三明治,讓一整天充滿活力,面對挑戰!

起司舞菇嫩雞熱壓三明治【好菇道營養料理】


伶聽呢喃
2 食譜 3 粉絲
收藏 42 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

菇菇菇(咕咕咕)~聞雞起舞~
早餐享用一份用高纖低卡的好菇道舞菇做成的三明治,讓一整天充滿活力,面對挑戰!

份量
2 人份
時間
30 分鐘
  • 1
    備好食材: 1.好菇道舞菇撥散; 2.雞胸肉於水中煮滾後浸泡冷卻後切片; 3. 番茄切片
  • 2
    熱鍋後加入奶油融化;
  • 3
    撥散的好菇道舞菇入鍋翻炒;
  • 4
    炒軟的好菇道舞菇加入少許鹽、黑胡椒、香蒜粒、乾燥羅勒(或喜愛的香料)調味;
  • 5
    再次拌炒均勻即可起鍋備用;
  • 6
    取一只(橫紋)煎鍋或是三明治機,在吐司上擺放番茄片、
  • 7
    然後是切片嫩雞胸肉、
  • 8
    接著是奶油香料炒好菇道舞菇、
  • 9
    以及起司片,
  • 10
    然後蓋上另一片吐司,以另一只鍋子重壓於上,
  • 11
    以中火壓烤約2分鐘,
  • 12
    一面烤完之後翻面續烤2分鐘即完成,
  • 13
    對切後盛盤方便食用。
小撇步

快到《好菇道舞出菇Life-營養料理妙廚競賽》活動網站,加入妙廚行列,創造營養好身活。
https://campaign.pr.icook.com.tw/hoktogoodlife/

2019/07/28 發表 635 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
伶聽呢喃
2 食譜 3 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

涼拌小黃瓜披薩拉麵芭樂洛神花牛肉麵WMF快力鍋芋頭冰淇淋奇亞籽迷迭香水果燒肉泡麵史雲生雞湯滷味便當枸杞虎牌電子鍋秋葵鮑魚減肥餐紅豆普格義大利麵醬臭豆腐微波爐飛利浦IH電子鍋火龍果水波爐壽喜燒Bosch廚師機奇異果蛋捲鑄鐵鍋南瓜濃湯鳳梨舒肥機棉花糖3M真空保鮮盒蜂蜜馬卡龍百香果早午餐檸檬鳳梨酥素食芒果土豆壽司獅王洗碗精