氣炸鍋做洋蔥鑲肉
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用氣炸鍋簡單完成一道主食，15分鐘就可以上菜了
又不用搞得全身油煙味
很方便哦
熱量
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1絞肉醃上醬油，胡椒鹽，砂糖，醋，鹽巴，味精，放冰箱冷藏一天
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2洋蔥一顆切一點頭尾掉 一顆一半，把洋蔥圈分出來，一圈一圈的 再把醃好的絞肉塞到洋蔥圈裡面
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3氣炸鍋用180度15分鐘 中間打開看上色程度，時間到的時候小的可以先取出，大的在多烤個3到5分鐘 完成灑上七味唐辛子就完成了
小撇步
絞肉用粗絞肉，肥瘦比例7:3
醬油多一點
不要怕太鹹
氣炸鍋炸的時候沒有另外加調味料，醃肉可以鹹一點沒關係
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