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阿庠小天地
77 食譜 390 粉絲

低脂高蛋白熱壓冷蝦吐司🙂

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描述

低脂蝦排料理😚
推薦熱壓機👇
https://ibanana.biz/2zldL

77 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 準備冷凍去殼蝦稍微退冰一下比較好剁😂

    準備冷凍去殼蝦稍微退冰一下比較好剁😂

  • 用刀子剁成絞肉可以留一些不用太碎口感比較好哦👍
捏成肉排狀撒上黑胡椒、鹽巴做調味

    用刀子剁成絞肉可以留一些不用太碎口感比較好哦👍 捏成肉排狀撒上黑胡椒、鹽巴做調味

  • 煎之前中間稍微壓進去一點

    煎之前中間稍微壓進去一點

  • 熟了就拿起來啦~

    熟了就拿起來啦~

  • 煎個蛋加片起司

    煎個蛋加片起司

  • 夾好後熱壓一下完成🤗

    夾好後熱壓一下完成🤗

  • 蝦排厚度可以自行拿捏,個人喜歡厚一點😉

    蝦排厚度可以自行拿捏,個人喜歡厚一點😉

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阿庠小天地 77 食譜 390 粉絲

分享健康、少油、少糖、高蛋白的食譜 在不論增肌、減脂、維持的狀態下都能快樂吃😁 不想錯過任何最新食譜記得追蹤起來哦🤗 ig追起來👇: https://www.instagram.com/p/CBa9N0EDvkR/?igshid=gvpvumps4hv9 有任何想知道的食譜都可以留言給我哦✌

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