減醣低醣涼麵 自製涼麵醬 生酮可
描述
廚房的悶熱讓人胃口盡失，圈媽教一道免開火且消暑飽腹的快速料理。
蒟蒻麵不同品牌口感各異，可多試試找出自己偏好。或使用「自製蔬菜麵」製作也十分美味！
涼麵醬自行調配，香氣馥郁，可用作肉類料理淋醬別有一番滋味。
無糖花生醬在圈媽的「日日減醣瘦身料理」https://reurl.cc/jyoGp書有食譜，自製食材最安心。
日日減醣超市料理攻略 https://reurl.cc/mnV3d7
時間
5
分鐘
步驟
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煎一張薄蛋皮擱涼後切絲。
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將食材擺盤。 把「調味」材料拌勻成涼麵醬，淋上即成。
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這道料理五分鐘完成，拌勻之後好吃到舔盤。
小撇步
雞肉可依個人喜好變化其他肉類，這道料理也適合做懶人便當🍱
醬料用夾鏈袋裝著，麵與蔬菜以密封盒擺放，放冰箱冷藏，要吃的時候淋上醬汁拌勻即食，快速又美味。
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