懶人酪梨吐司早餐 影片版:https://youtu.be/qJPZvEENMQk 國外的酪梨都很便宜,所以三餐不管怎樣都會搭配酪梨吃,而且酪梨的營養價值又很高!這次的酪梨...

懶人酪梨吐司早餐


BrewDustfish
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影片版:https://youtu.be/qJPZvEENMQk
國外的酪梨都很便宜,所以三餐不管怎樣都會搭配酪梨吃,而且酪梨的營養價值又很高!這次的酪梨食譜算是快速版的,大概10分鐘內就會弄好早餐!算是方便又營養價值高的早餐!

份量
1 人份
時間
10 分鐘
熱量
食材
0.5
一片
適量
適量
適量
  • 1
    1.先將酪梨用水沖一下,在用廚房餐巾紙擦乾
  • 2
    2.酪梨對切,備用
  • 3
    3.將麵包對切,拿去烤大約兩分鍾,我自己偏好吃起來脆一點,所以烤的比較久(這邊還是看自己的烤箱火力)
  • 4
    4.拿刀子將酪梨切成條狀,用湯匙挖出來
  • 5
    5.鋪在麵包上面用叉子把他壓碎
  • 6
    6.撒上葵花籽
  • 7
    7.最後用胡椒和鹽巴去調味
小撇步

叉子必備!

2019/06/28 發表 4,797 瀏覽
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