懶人酪梨吐司早餐
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影片版：https://youtu.be/qJPZvEENMQk
國外的酪梨都很便宜，所以三餐不管怎樣都會搭配酪梨吃，而且酪梨的營養價值又很高！這次的酪梨食譜算是快速版的，大概10分鐘內就會弄好早餐！算是方便又營養價值高的早餐！
份量
1
人份
時間
10
分鐘
熱量
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11.先將酪梨用水沖一下，在用廚房餐巾紙擦乾
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22.酪梨對切，備用
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33.將麵包對切，拿去烤大約兩分鍾，我自己偏好吃起來脆一點，所以烤的比較久（這邊還是看自己的烤箱火力）
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44.拿刀子將酪梨切成條狀，用湯匙挖出來
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55.鋪在麵包上面用叉子把他壓碎
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66.撒上葵花籽
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77.最後用胡椒和鹽巴去調味
小撇步
叉子必備！
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