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道「酪梨吐司」食譜
酪梨蛋吐司
Vera’s fork
食材：酪梨Avocado、全麥土司toast、雞蛋Egg、沙拉油醬油/調味品
酪梨吐司Avocado toast🥑
Patty Kuo
簡單 快速 健康 好粗 好飽🤤
食材：酪梨🥑、雞蛋、全麥吐司、奶油、胡椒、義大利香料、鹽巴
氣炸鍋 酪梨火腿蛋沙拉吐司（早餐）
Yawu Mi
食材：火腿、酪梨、鹽、馬鈴薯、胡椒粉、蛋、美乃滋、乳酪絲、蕃茄醬、吐司、義大利香料、洋蔥
【水波蛋訣竅】牛油果(酪梨)水波蛋吐司
嚐樂 joy of taste
牛油果(酪梨)＋水波蛋真的是百吃不厭的組合！煮水波蛋的方法其實很簡單，前後不用10分鐘就能在家裡吃到一份牛油果水波蛋吐司♥️ 影片：...
食材：白吐司、牛油果(酪梨)、雞蛋、鹽&黑胡椒
酪梨豆腐青醬吐司（早餐三明治）
KOKO好食光
食材：九層塔（剁碎）、酪梨、豆腐、大蒜泥、鹽、黑胡椒、無調味堅果（壓碎）
【腰瘦早餐首選】洋蔥圈鑲蛋吐司抹酪梨醬
大雁文化
食材：無麩質黑麥吐司、酪梨、大蒜粉、特級初榨橄欖油、直徑3吋、厚½吋的洋蔥切片、雞蛋、辣椒片、鹽巴和黑胡椒
厚片吐司佐酪梨醬
Tomatoo
超簡單的Guacamole
食材：酪梨、蕃茄、洋蔥、香菜、蒜頭、鹽、黑胡椒粒
懶人酪梨吐司早餐
BrewDustfish
食材：酪梨、吐司、胡椒粉、鹽巴、葵花籽
<健康早午餐>波特菇菠菜酪梨吐司
🐷ChienNe廚房🐷
波特菇是我看過最大的香菇😂 它吃起來很多汁又很嫩很像肉，且有減緩脂肪堆積跟控制血糖的功能，所以素食者或減肥的人都很適合吃的食物！ 這...
食材：全麥土司、波特菇、菠菜、酪梨、橄欖油或奶油、蒜末、鹽、黑胡椒、乾燥辣椒片或七味粉
酪梨水波蛋吐司
詠詠
食材：吐司、雞蛋、酪梨、白醋、海鹽、黑胡椒
酪梨蛋吐司
chu
簡單的酪梨撒上胡椒與水煮蛋拌勻，塗在吐司上就是非常營養沒有負擔的早餐喔！趕快一起來試試看吧！
食材：吐司、酪梨、水煮蛋、胡椒、檸檬汁
酪梨醬佐蜂蜜香蕉吐司捲
EnjoyFood
酪梨搭配香蕉，除了一般常見的打成果汁，也可透過這樣的作法，品嚐食物原味，也是很不錯與健康的！
食材：酪梨、吐司、香蕉、蜂蜜
蜜香蕉酪梨吐司派
EnjoyFood
除了常見的蘋果派，可以試看看酪梨香蕉搭配的組合派，再以蜂蜜點綴，鬆軟口感甜而不膩！
食材：吐司、蛋、酪梨、香蕉、蜂蜜
酪梨蘋果佐起司餅乾吐司
EnjoyFood
食材：吐司、酪梨、蘋果、起司三明治餅乾、蜂蜜
健康早餐-酪梨香蕉吐司/燕麥優格
EnjoyFood
食材：吐司2、酪梨、香蕉、煮食燕麥片、優格、大果粒穀片、蜂蜜
酪梨🥑半熟蛋吐司
小花媽咪的小廚房
我做的酪梨醬是最簡易的，很好取得食材，檸檬可以防止酪梨氧化變黑，若做完馬上吃掉也可以不用加😊 想加入番茄、紫洋蔥、香菜...等也是可...
食材：酪梨🥑、橄欖油、吐司、鹽巴、黑胡椒、檸檬、雞蛋
鮪魚酪梨沙拉吐司。簡易營養早餐
西西烹飪筆記
食材：鮪魚罐頭、日式美乃滋、酪梨、吐司