艾米莉減肥也可以吃的水餃 由於是自己吃所以用的材料比較有想過, 秋葵可有潤胃,但依個人喜好添加即可,高麗菜用刨刀比較快唷,醬油米莉用黑豆桑的比較天然,也不像加工醬油容易死鹹,白胡椒...

艾米莉減肥也可以吃的水餃


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由於是自己吃所以用的材料比較有想過,
秋葵可有潤胃,但依個人喜好添加即可,高麗菜用刨刀比較快唷,醬油米莉用黑豆桑的比較天然,也不像加工醬油容易死鹹,白胡椒調味用所以這次包起來比較不鹹唷,所以喜歡吃重鹹的朋友,可以在完工後灑清醬油增加味道,這次食譜米莉以少鹹無糖為主,可以吃幾粒呢?建議7-10粒即可,畢竟皮也是澱粉,好吃也是得克制哈哈,如果做的很大顆大概5-7粒,比起外面賣的餃子比起熱量一定比較低。

份量
5 人份
時間
10 分鐘
食材
一包
配角
1.5-2匙
撒3-4次
淋3-4圈
3匙
內料
1顆
1把
1小包
2份530克
1份336克
  • 1
    準備好食材
  • 2
    圖片解說 鹽巴是要用高麗菜的部分唷! 醃製記得加入肉結合在一起要先把水分瀝乾唷
  • 3
    圖片解說 肉多按摩增加口感彈性唷
  • 4
    圖片解說
  • 5
    圖片解說
  • 6
    在加青蔥
  • 7
    圖片解說 米莉包的過程會添加秋葵片唷! 秋葵可有潤胃
  • 8
    由於我有做美甲,為了食物美觀,包水餃的過程我就略過唷
  • 9
  • 10
    完成,還有湯汁超讚
2019/06/21 發表 2,088 瀏覽
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