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佳雯的愛妻便當
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日式梅花肉捲韭菜

日式梅花肉捲韭菜

描述

#糙米飯
昨天媽媽給了一小包自種的韭菜,原本想要煎蛋的,看看了冷凍還有一盒梅花豬肉片,於是把它們捲在一起,做了醬燒梅花豬捲韭菜,一樣簡單易上手💪醬汁簡單調味就很好吃了😋

84 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 保鮮膜舖底將梅花豬肉片平鋪攤開,邊邊重疊成一片(有照片可看)

    保鮮膜舖底將梅花豬肉片平鋪攤開,邊邊重疊成一片(有照片可看)

  • 韭菜去掉一點點頭硬的部分,放在肉片上像捲壽司一樣捲起即可

    韭菜去掉一點點頭硬的部分,放在肉片上像捲壽司一樣捲起即可

  • 不沾鍋倒入一點點葡萄籽油(各種油都可),油量不用多喔!梅花豬肉本身帶油脂了,可以逼一點點油出來肉片表面呈現焦感才好吃

    不沾鍋倒入一點點葡萄籽油(各種油都可),油量不用多喔!梅花豬肉本身帶油脂了,可以逼一點點油出來肉片表面呈現焦感才好吃

  • 每面煎焦感後倒入調好的醬汁中小火燜煮入味收汁即可✔

    每面煎焦感後倒入調好的醬汁中小火燜煮入味收汁即可✔

  • 完成~日式梅花豬肉捲韭菜

    完成~日式梅花豬肉捲韭菜

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佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,665 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

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