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Spark Protein
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高蛋白茶香珍珠手搖飲

高蛋白茶香珍珠手搖飲

描述

在健身房試吃獲得滿分的高蛋白珍珠來囉!
(同時還一直被健身房老闆問說珍珠何時上市😅)
食譜跟用料都非常簡單,零廚藝也保證不NG,在家就來試試吧👉🏻

11 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

步驟

  • 1/ 碗中加入50g樹薯粉和15g高蛋白粉,混合均勻。

    1/ 碗中加入50g樹薯粉和15g高蛋白粉,混合均勻。

  • 2/ 加入40ml滾水(一定要煮滾的熱水),用筷子攪拌均勻。

    2/ 加入40ml滾水(一定要煮滾的熱水),用筷子攪拌均勻。

  • 3/ 將粉揉捏成團,揉到不易拉斷、不沾手的程度。

    3/ 將粉揉捏成團,揉到不易拉斷、不沾手的程度。

  • 4/ 先在沾板和桿麵棍撒上樹薯粉避免沾黏,將麵團桿成直徑約15cm大小。

    4/ 先在沾板和桿麵棍撒上樹薯粉避免沾黏,將麵團桿成直徑約15cm大小。

  • 5/ 用吸管直接壓出小麵團,開始撮珍珠,珍珠煮5~10分鐘。

    5/ 用吸管直接壓出小麵團,開始撮珍珠,珍珠煮5~10分鐘。

  • 6/ 沖泡一包高蛋白手搖飲,加上煮好的珍珠,完成!

    6/ 沖泡一包高蛋白手搖飲,加上煮好的珍珠,完成!

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Spark Protein 22 食譜 50 粉絲

Spark Protein 是由運動愛好者及藍帶甜點師組成的團隊,我們相信美味且兼顧營養的點心,能幫助在繁忙的生活中維持健康的飲食習慣,不定期更新美味健康的高蛋白料理、高蛋白點心及增肌減脂食譜

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