百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
喵喵
2 食譜 12 粉絲

超簡單懶人義式香料烤蔬菜

超簡單懶人義式香料烤蔬菜

描述

烤蔬菜是一道具有地中海風味的料理,只要不是葉菜的蔬菜全都可作為食材,加入義式香料佐料增添蔬菜的鮮甜美味,低脂低熱量,作法簡單,趕快來試試吧!

371 說讚 1 一起做

份量

1 人份

時間

60 分鐘

食材

佐料

步驟

  • 將主要食材切小塊(較易入味)

    將主要食材切小塊(較易入味)

  • 取一容器,將所有主食材倒入

    取一容器,將所有主食材倒入

  • 再加雞胸肉(切塊)
本次為懶人料理,直接在超市買現成熟的雞胸肉。如有時間亦可自己買生肉煮熟

    再加雞胸肉(切塊) 本次為懶人料理,直接在超市買現成熟的雞胸肉。如有時間亦可自己買生肉煮熟

  • 加入藜麥增添風味(約一個湯匙量即可)

    加入藜麥增添風味(約一個湯匙量即可)

  • 加入佐料,橄欖油(稍可以讓大部分食材都有吃到的量)、鹽、黑胡椒、蒜頭、義式香料

    加入佐料,橄欖油(稍可以讓大部分食材都有吃到的量)、鹽、黑胡椒頭、義式香料

  • 用湯匙或夾子將所有食材與佐料均勻混合,接著將食材平鋪於烤盤

    用湯匙或夾子將所有食材與佐料均勻混合,接著將食材平鋪於烤盤

  • 預熱烤箱約5-8分鐘,開下火200度烤25分鐘,接著再開上火160度(下火同溫度)再烤10-15分鐘。 烤箱溫度僅供參考,實際可烤到一定時間用叉子插入食材檢視是否熟透。

  • 好看又好吃的烤蔬菜完成

    好看又好吃的烤蔬菜完成

2.1 萬 瀏覽
avatar
喵喵 2 食譜 12 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

有 1 個一起做

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

櫛瓜 雞湯 排骨 蕃茄燉牛肉 涼拌小黃瓜 小黃瓜 玉米濃湯 高麗菜 麻婆豆腐 菠菜 四季豆 馬鈴薯 餅乾 糖醋排骨 鮭魚 炒麵 金針菇 高麗菜飯 蒸蛋 打拋豬 馬鈴薯燉肉 番茄炒蛋 雞蛋豆腐 杏鮑菇 粽子 滷肉 台式泡菜 早餐 白菜滷 湯麵 豆腐 娃娃菜 竹筍 花椰菜 低脂高蛋白 義大利麵 茄子 雞胸肉 地瓜 香菇雞湯 炒飯 酸辣湯 雞肉 瓜仔肉 三杯雞 南瓜 糖葫蘆 家常菜 番茄