毛小孩鮮食餐-清燉牛腱
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耗時但營養滿分的一道鮮食料理
時間
120
分鐘
熱量
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1所有食材洗淨後切成適量大小 紅白蘿蔔可切丁
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2備一鍋，煮水待水滾後將牛腱川燙後與其他食材一同盛盤，盤內需加1/4米杯水或自熬無調味雞高湯，放入電鍋蒸 ▫電鍋外倒兩米杯水後，待電鍋跳起等15min後，再倒入兩米杯水等待電鍋跳起後10min開蓋
小撇步
使用電鍋料理是能夠保留蔬菜其甜度，牛腱大小塊料理時間不一，需注意牛腱烹飪後剝的開才能餵食，否則不好咬毛小孩直接吞，容易噎住喔！
‼️食材份量完全需要依照自家毛小孩體型做調整，不過量
‼️每一種食材每一隻毛小孩體質不同，需先理解自家毛小孩體質哦！
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