花菜炒雞胸 分享傳送傳送列印 Lucia ke 180 食譜 213 粉絲 追蹤 41 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 份量 3 人份 時間 20 分鐘 食材 花菜 半棵 雞胸肉 300g 蒜瓣 3瓣 調味料 醬油 1匙 香油 1匙 鹽 少許 1 花菜洗乾淨，切一切 2 雞胸肉切塊，然後用醬油醃製一下 3 起油鍋放入蒜拌與洋蔥炒香，然後放入雞胸肉，雞胸肉炒到五分熟就取出來放在一旁 4 然後花菜放入鍋中炒，花菜炒到軟化就可以加入剛剛的雞胸肉一起炒，最後加1/3匙鹽調味 2019/04/25 發表 825 瀏覽
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