百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Victoria Jian
34 食譜 209 粉絲

烤箱炸雞腿條 (生酮/低醣)

烤箱炸雞腿條 (生酮/低醣)

描述

2019/4/21的午餐食譜。重要提醒請見底下小撇步

96 說讚 1 留言

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

麵衣 (請見小撇步)

步驟

  • 麵衣材料先在碗裡混合,再鋪平在盤子裡。(照片裡的蛋後來沒有使用)

    麵衣材料先在碗裡混合,再鋪平在盤子裡。(照片裡的蛋後來沒有使用)

  • 烤網上鋪烘焙紙,這樣就可以上下都受熱,不用翻面烤,用烤盤就要烤到一半翻面才能均勻烤到。雞腿肉切適當大小,裹粉後鋪在烘焙紙上。

    烤網上鋪烘焙紙,這樣就可以上下都受熱,不用翻面烤,用烤盤就要烤到一半翻面才能均勻烤到。雞腿肉切適當大小,裹粉後鋪在烘焙紙上。

  • 為了防止油滴下來還要清理烤箱,把四個角像盒子一樣折起來。若是用烤盤就不用折了。

    為了防止油滴下來還要清理烤箱,把四個角像盒子一樣折起來。若是用烤盤就不用折了。

  • 200度,上下火,25分鐘。用烤盤的話就要12分鐘翻面。

    200度,上下火,25分鐘。用烤盤的話就要12分鐘翻面。

  • 這就是我的烤箱炸雞腿條。搭配自己喜歡的醬就很好吃,泰式、蜂蜜芥末、豬排醬...都可以!

    這就是我的烤箱炸雞腿條。搭配自己喜歡的醬就很好吃,泰式、蜂蜜芥末、豬排醬...都可以!

小撇步

主體是椰子粉要多一點,其他是調味料,視喜歡的味道調整調味料的量,寧願少一點烤好再加味,也不要一開始就太鹹。

5,880 瀏覽
avatar
Victoria Jian 34 食譜 209 粉絲

這裡是Victoria的單人小廚房 隨意煮、輕鬆吃、自在過日子

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

共 1 則
default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

早餐 蕃茄燉牛肉 炒飯 家常菜 馬鈴薯 豆腐 竹筍 麻婆豆腐 菠菜 小黃瓜 娃娃菜 茄子 馬鈴薯燉肉 香菇雞湯 酸辣湯 低脂高蛋白 雞胸肉 地瓜 三杯雞 湯麵 高麗菜飯 雞肉 粽子 南瓜 雞湯 鮭魚 涼拌小黃瓜 櫛瓜 滷肉 打拋豬 蒸蛋 花椰菜 四季豆 高麗菜 台式泡菜 炒麵 番茄 玉米濃湯 番茄炒蛋 瓜仔肉 餅乾 義大利麵 杏鮑菇 糖葫蘆 排骨 糖醋排骨 金針菇 白菜滷 雞蛋豆腐