【減重必備時蔬風琴嫩雞胸】內有教學短片

竹筍 炒飯 涼拌小黃瓜 花椰菜 打拋豬 滷肉 南瓜 鮭魚 茄子 早餐 麻婆豆腐 白菜滷 酸辣湯 糖醋排骨 炒麵 金針菇 雞肉 雞蛋豆腐 番茄炒蛋 菠菜 櫛瓜 粽子 高麗菜飯 湯 四季豆 瓜仔肉 番茄 娃娃菜 高麗菜 杏鮑菇 地瓜 家常菜 馬鈴薯燉肉 三杯雞 義大利麵 糖葫蘆 玉米濃湯 小黃瓜 蒸蛋 蕃茄燉牛肉 雞湯 豆腐 排骨 湯麵 香菇雞湯 馬鈴薯 台式泡菜 低脂高蛋白 餅乾 雞胸肉