【減重必備時蔬風琴嫩雞胸】內有教學短片

番茄 櫛瓜 義大利麵 小黃瓜 炒飯 涼拌小黃瓜 馬鈴薯 高麗菜 蒸蛋 麻婆豆腐 台式泡菜 白菜滷 四季豆 滷肉 炒麵 早餐 竹筍 排骨 馬鈴薯燉肉 香菇雞湯 金針菇 番茄炒蛋 豆腐 娃娃菜 地瓜 雞胸肉 南瓜 菠菜 茄子 杏鮑菇 湯麵 低脂高蛋白 家常菜 鮭魚 雞肉 湯 花椰菜 高麗菜飯 雞蛋豆腐 蕃茄燉牛肉 打拋豬 粽子 玉米濃湯 糖醋排骨 雞湯 三杯雞 餅乾 瓜仔肉 糖葫蘆 酸辣湯