百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Woo
Woo
1 食譜 3 粉絲

不負責😂西班牙海鮮烘蛋

不負責😂西班牙海鮮烘蛋

份量

6 人份

食材

調味

步驟

  • 備料
切丁:洋蔥、5顆小番茄(另3顆對切)、杏包菇、九層塔
切片:大蒜、馬鈴薯、櫛瓜
隨意切😂:花椰菜、透抽、蝦仁

    備料 切丁:洋蔥、5顆小番茄(另3顆對切)、杏包菇、九層塔 切片:大馬鈴薯櫛瓜 隨意切😂:花椰菜、透抽、蝦仁

  • 預留鋪頂裝飾用:3顆小番茄對切、櫛瓜數片
烤箱先預熱200度
1.奶油、洋蔥、蒜片炒香
2.加入馬鈴薯炒半透
3.加入櫛瓜、花椰菜、小番茄、杏包菇、九層塔拌炒
4.加入透抽、蝦仁、黑胡椒、鹽巴拌炒
全部食材拌炒熟後取出放至烤盤

    預留鋪頂裝飾用:3顆小番茄對切、櫛瓜數片 烤箱先預熱200度 1.奶油、洋蔥片炒香 2.加入馬鈴薯炒半透 3.加入櫛瓜花椰菜、小番茄、杏包菇、九層塔拌炒 4.加入透抽、蝦仁、黑胡椒、鹽巴拌炒 全部食材拌炒熟後取出放至烤盤

  • 1.雞蛋、牛奶打均勻後淋上食材
2.食材與蛋液攪拌均勻
3.將數隻蝦仁、透抽從下撈出擺在上面(也可不必,只是擺盤較好看)
4.小番茄、櫛瓜鋪頂裝飾
5.進烤箱200度、上下火、30-35分鐘(看容器深度與食材熟度調整時間)

    1.雞蛋、牛奶打均勻後淋上食材 2.食材與蛋液攪拌均勻 3.將數隻蝦仁、透抽從下撈出擺在上面(也可不必,只是擺盤較好看) 4.小番茄櫛瓜鋪頂裝飾 5.進烤箱200度、上下火、30-35分鐘(看容器深度與食材熟度調整時間)

  • 取出烤盤,灑上起司粉,完成✅
(本次整體口感較濕潤,烤箱時間可依喜好加時調整,上面記得鋪鋁箔紙以免烤焦)

    取出烤盤,灑上起司粉,完成✅ (本次整體口感較濕潤,烤箱時間可依喜好加時調整,上面記得鋪鋁箔紙以免烤焦)

小撇步

愛酸酸甜甜的朋友,切丁小番茄可以增加數量(烤番茄好好吃)。

食材可替換自己喜愛的蔬菜
波菜、玉米筍等都很好吃
一個清冰箱的概念😂

5,905 瀏覽
avatar
Woo 1 食譜 3 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

白菜滷 小黃瓜 早餐 滷肉 蒸蛋 玉米濃湯 金針菇 打拋豬 馬鈴薯 高麗菜飯 地瓜 義大利麵 低脂高蛋白 酸辣湯 家常菜 番茄 竹筍 雞蛋豆腐 粽子 麻婆豆腐 糖葫蘆 番茄炒蛋 瓜仔肉 排骨 南瓜 炒麵 涼拌小黃瓜 炒飯 杏鮑菇 雞肉 餅乾 三杯雞 娃娃菜 豆腐 菠菜 台式泡菜 高麗菜 馬鈴薯燉肉 雞湯 雞胸肉 湯麵 四季豆 香菇雞湯 花椰菜 糖醋排骨 櫛瓜 蕃茄燉牛肉 茄子 鮭魚