烤箱之好Yummy烤蔬菜👍 健康滿分、豐富營養,類地中海料理

烤箱之好Yummy烤蔬菜👍


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健康滿分、豐富營養,類地中海料理

份量
2 人份
時間
20 分鐘
食材
花椰菜
1/4顆
鴻喜菇
些許
雪白菇
三朵
番茄
1/2顆
調味
橄欖油
兩匙
1 又1/2匙
黑胡椒
適量
薑黃粉
與黑胡椒等量
  • 1
    1、烤箱200度預熱5-10分鐘。 2、預熱同時,將蔬菜裝入可進烤箱容器,用鋪平方式,加入橄欖油、鹽、黑胡椒、薑黃粉後,攪拌均勻,讓每個蔬菜都被調味到。
  • 2
    3、烤箱預熱結束,將食材放進烤箱,烤15分鐘,花椰菜梗處可能出現微微焦狀即可~ 取出享用 (容器非常高溫,取出時留意安全)
小撇步

*薑黃粉可加可不加~
孕婦要留意不能吃薑黃哦!
個人喜歡加了之後中和蔬菜的生,反而提出甜味~

2019/03/17 發表 1,375 瀏覽
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