百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Nydia の愛上 下廚
64 食譜 107 粉絲

香煎鮭魚

香煎鮭魚

描述

鮭魚含有蛋白質、Omega-3脂肪酸、鈣、鐵、維生素B群、維生素D、維生素E等營養素。鮭魚中的油脂可助於改善心血管疾病,降低血壓和三酸甘油酯濃度,而且能讓人人保持好心情

147 說讚

份量

4 人份

時間

15 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 備料: 鮭魚片洗淨均勻抹鹽備用,蒜頭去皮切成片。

    備料: 鮭魚片洗淨均勻抹鹽備用,頭去皮切成片。

  • 2.鍋燒熱,加入1匙油,放入鮭魚煎一下翻面。

    2.鍋燒熱,加入1匙油,放入鮭魚煎一下翻面。

  • 再放入蒜片煎香上色。

    再放入片煎香上色。

  • 加入米酒和粗黑胡椒粉至水份收乾後即可盛盤,並再撒上黑胡椒粉即可。

    加入米酒和粗黑胡椒粉至水份收乾後即可盛盤,並再撒上黑胡椒粉即可。

4,224 瀏覽
avatar
Nydia の愛上 下廚 64 食譜 107 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

湯麵 娃娃菜 菠菜 杏鮑菇 滷肉 鮭魚 香菇雞湯 早餐 涼拌小黃瓜 排骨 粽子 白菜滷 番茄炒蛋 酸辣湯 雞蛋豆腐 高麗菜 地瓜 竹筍 義大利麵 小黃瓜 櫛瓜 餅乾 高麗菜飯 雞湯 炒麵 糖醋排骨 四季豆 雞胸肉 糖葫蘆 炒飯 家常菜 麻婆豆腐 蕃茄燉牛肉 三杯雞 蒸蛋 南瓜 低脂高蛋白 打拋豬 茄子 金針菇 馬鈴薯 番茄 花椰菜 雞肉 玉米濃湯 馬鈴薯燉肉 豆腐 台式泡菜 瓜仔肉