香煎鮭魚
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鮭魚含有蛋白質、Omega-3脂肪酸、鈣、鐵、維生素B群、維生素D、維生素E等營養素。鮭魚中的油脂可助於改善心血管疾病，降低血壓和三酸甘油酯濃度，而且能讓人人保持好心情
份量
4
人份
時間
15
分鐘
熱量
-
1備料: 鮭魚片洗淨均勻抹鹽備用，蒜頭去皮切成片。 -
22.鍋燒熱，加入1匙油，放入鮭魚煎一下翻面。
-
3再放入蒜片煎香上色。
-
4加入米酒和粗黑胡椒粉至水份收乾後即可盛盤,並再撒上黑胡椒粉即可。
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