霏霏媽的簡易料理 3 食譜 3 粉絲 追蹤 羽衣甘藍濃湯(生酮餐) 42 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 4 人份 時間 10 分鐘 食材 蒜頭 5瓣 洋蔥 半顆 羽衣甘藍 200g 培根 5片 橄欖油 少許 動物鮮奶油 50g 起司片 1片 褐藻醣醇(砂糖) 1匙 雞精粉 少許 步驟 蒜頭切末、洋蔥切絲、培根切丁、羽衣甘藍切段。 橄欖油熱鍋後加蒜頭、洋蔥炒至洋蔥焦黃,加入培根炒到微焦!加入羽衣甘藍炒熟 加入兩碗水!滾! 將所有含湯汁用調理機打碎 打碎後倒入湯鍋內!再加入2-3碗水。煮滾 加入雞湯粉、褐藻醣醇、動物鮮奶油。煮滾 加入起司片融化。完成 小撇步 加起司片可以不用澱粉增加濃湯稠度。也可換成披薩絲!或加點帕瑪森起司提味 1.1 萬 瀏覽 2019/03/03 發表