早餐文~厚蛋燒三明治 2019的第一頓早餐❤️ 最簡單的早餐最耐吃 堅果醬+厚蛋+白吐司 既不困擾又心滿意足 昨晚我好意思的跨下海口 給我兩個禮拜!絕對要...... 從64....

早餐文~厚蛋燒三明治


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2019的第一頓早餐❤️
最簡單的早餐最耐吃
堅果醬+厚蛋+白吐司
既不困擾又心滿意足

昨晚我好意思的跨下海口
給我兩個禮拜!絕對要......
從64.9瘦到61公斤!
我大肆的打包票邊要求禮物

189邊說節食頂多瘦2公斤啦!

我我我......還在猶豫要不要
189拿塊花生糖就往我嘴塞

大剌剌的說這跟台南的不一樣
吃看看!反正等一下在刷牙就好

重點不是刷牙啦!而是睡前吃糖🍬

份量
2 人份
時間
10 分鐘
食材
四片
50克
玉子燒
3顆
30-50克
  • 1
    1.前一晚先煎好玉子燒,一片玉子燒可以兩人使用,每次我都會煎好兩片(兩天用)然後冷藏庫存 2. 隔天起床只要抹上堅果醬,鋪上蛋 打包出門
小撇步

厚蛋完全不用在加熱喔!
打包好出門到公司要吃的時候已經回溫

玉子燒作法:https://icook.tw/recipes/276905?utm_source=share&utm_meidum=copy&utm_content=ios

2019/01/02 發表 3,896 瀏覽
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