Dona Kuang 8 食譜 29 粉絲 追蹤 番茄起司蔬菜煎餅 描述 參考 夢幻廚房在我家 食譜: http://dreamchefhome.com/起司番茄蔬菜煎餅,健康不長肉,瘦身必學料理!/ 316 說讚 1 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 30 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 牛番茄 1顆 高麗菜 適量 雞蛋 1顆 低筋麵粉 約50g 披薩起司 適量 鹽巴 適量 白胡椒粉 適量 步驟 番茄 高麗菜切丁後 與雞蛋、鹽巴、白胡椒粉加入拌勻 加入披薩起司、 低筋麵粉分次加入拌勻 先倒油,油熱下粉漿,小火煎。 等到底部熟到可以整塊移動時,再翻面,等待一兩分鐘,煎到表面酥脆即可! 這次一人份煎壞散掉😅 成品照片是另一次煎的! 小撇步 1.煎餅要漂亮酥脆,油要下多一點。少油也可以煎,只是沒辦法有漂亮的焦度,但一樣好吃喔! 2.可以煎成一大塊或好幾小塊,此食譜一人份大約可以煎四小塊,可以當一餐的份量! 3.裡面的蔬菜可以隨個人喜好調整喔! 1.2 萬 瀏覽 2018/12/28 發表