一杯早餐

1首先把所有的東西放在室溫。

2優格加一湯匙蜂蜜，攪拌。

3蘋果切成小塊，可削皮。將平底鍋加熱，加奶油，加蘋果塊，攪拌，加肉桂（我喜歡加很多很多很多，反正優格口味很平淡），中小火炒幾分鍾至稍微軟，熄火，加葡萄乾&蜂蜜。等幾分鍾讓蘋果稍微冷調。

4在長玻璃杯裏放層次的：蘋果、優格、麥片、優格、蘋果…… 好了！