健康早午餐~青花菜火腿飯糰+雞翅+玉子燒
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一起跟著做！
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假日都睡到自然醒
所以早餐 , 午餐就一起吃了
做個飯糰和玉子燒
吃的心滿意足 ~
詳盡內容請click入我的blog中觀賞:
http://osharekitchen.blogspot.com/2018/09/blog-post_16.html
份量
1
人份
時間
30
分鐘
熱量
-
1青花菜洗淨汆燙後切碎 ; 火腿片用小烤箱烤一下有香味出來即可取出切碎 , 把材料加入白飯中 , 灑1/3茶匙鹽拌勻 -
2用飯糰模壓模 , 再包上海苔片即可
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