南瓜鮮菇海苔壽司捲


Candy Lin
1 食譜 2 粉絲
限12字

南瓜鮮菇海苔壽司捲 製作方式:
糙米煮熟調入梅子醋=醋飯
南瓜/香菇切丁,調以橄欖油拌炒(南瓜優先)
(喜歡有口感者,可炒至仍有塊狀,或用烤熟;
喜歡綿密口感者,可用電鍋蒸煮。)

備好上面兩樣主角後,可依照個人養生概念,
加水果乾、南瓜籽仁、海苔香鬆、堅果、花生壓碎…
最後圓滿捲入海苔薄片,
犒賞全家,賞月圓‧過中秋,
幸福團聚餐點!

份量
4 人份
時間
20 分鐘
食材
半個
20朵
4碗
100公克
6片
4湯匙
2茶匙
分組1
半個
20朵
4碗
分組2
4湯匙
2茶匙
分組3
100公克
6片
  • 感恩老天爺賜予今年南瓜收穫…

    感恩老天爺賜予今年南瓜收穫…

  • 感恩種菜同行善友們的分享: 種植在五指山區的高山手摘鮮嫩大香菇, 感恩宜蘭小農所種植有機糙米…

小撇步

海苔片可改換為潤捲餅、吐司片,更多變化!

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