Mia 11 食譜 64 粉絲 追蹤 時蔬牛奶焗烤飯 描述 此次的時蔬與調味偏清淡,可自行變更食材與調味。 125 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 30 分鐘 食材 白飯 1碗 胡蘿蔔 適量 大白菜 適量 精靈菇 適量 玉米粒 適量 牛奶 適量 乳酪絲 適量 鹽 適量 胡椒粉 適量 黑胡椒 適量 蒜香粒 適量 步驟 一般吃飯碗放1/3碗生米,洗乾淨後,加入1/3碗的水,放入電鍋蒸,為1碗8分滿的飯量(1人份)。 牛奶燉蔬菜:將各項時令蔬菜切碎、切小塊 → 加入牛奶 → 少許鹽巴 → 少許胡椒粉 → 拌勻 → 放入電鍋蒸熟軟 焗烤用烤盤鋪放各食材:白飯 → 鋪放上步驟的蔬菜 → 玉米粒 → 蒜香粒 舖滿乳酪絲 放入烤箱10-15分即完成 小撇步 1.牛奶燉蔬菜覺得味道不夠,也可換成雞湯類去燉蔬菜。 2.食材若是越多種,記得每份食材的量都要減少,否則會超出平常吃飯的量。 1.2 萬 瀏覽 2018/08/24 發表