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「增肌減脂5分鐘料理」-洋蔥牛排

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卡卡大嬸的暗黑料理廚房

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份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

牛理肌或牛菲力

150克

半顆

迷迭香(乾燥或新鮮均可)

一小搓

少許

1
準備鑄鐵鍋一只，食材備妥大火快燒加熱鐵鍋！
2
可趁燒鍋時切洋蔥，清洗迷迭香！把牛排丟進去不翻動(鎖住肉汁)2分鐘後,放洋蔥關火上蓋 3分鐘後,本料理完成

2018/07/23 發表 2,437 瀏覽

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