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「增肌減脂5分鐘料理」-洋蔥牛排

「增肌減脂5分鐘料理」-洋蔥牛排
72 說讚

份量

1 人份

時間

5 分鐘

步驟

  • 準備鑄鐵鍋一只,食材備妥
大火快燒加熱鐵鍋!

    準備鑄鐵鍋一只,食材備妥 大火快燒加熱鐵鍋!

  • 可趁燒鍋時切洋蔥,清洗迷迭香!
把牛排丟進去不翻動(鎖住肉汁)2分鐘
後,放洋蔥 關火 上蓋 3分鐘後,本料理完成

    可趁燒鍋時切洋蔥,清洗迷迭香! 把牛排丟進去不翻動(鎖住肉汁)2分鐘 後,放洋蔥 關火 上蓋 3分鐘後,本料理完成

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CaCa的懂吃懂喝N分鐘快速料理 11 食譜 14 粉絲

Caca是個熱愛美食美酒🍷的輕熟阿姨…偶爾會動手玩料理~ 不定期會更新增快速又方便的肌減脂菜單🤝🤝 最近迷上雞尾酒類的創意飲料🥤 歡迎大家跟我一起實驗研究可快速完成的幾分鐘料理吧🎁

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