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小資族夫妻餐點
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🍋🍤酸辣酸蝦🍤🍤🥗🍋🍋🍋

🍋🍤酸辣酸蝦🍤🍤🥗🍋🍋🍋

描述

🍤 利用鮮蝦屬於低熱量、低卡路里的食烹煮，選擇健康的檸檬捨棄工研醋 利用鳳梨蜜捨棄醣 達到最佳組合
奶油蒜香讓鮮蝦🍤充滿香味 加上自然的檸檬酸味 來點小辣椒🌶️ 酸甜辣 充滿整個👄
小夫妻🎎簡單的一餐 🥘
一個☝️主菜炒一盤炒下飯 🍚🍚🍚🍚
就可以讓兩個人飽餐一頓 👍
🍅🧔還問有沒有白飯呢？

12 說讚

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

蘸醬

步驟

  • 鮮蝦洗淨備用 因為先生不愛吃蝦不愛波蝦殼 所以蝦子要另外再處理

    鮮蝦洗淨備用 因為先生不愛吃蝦不愛波蝦殼 所以蝦子要另外再處理

  • 備料: 洋蔥切大片 不要切太小塊 奶油少許 鳳梨蜜是之前有煮鳳梨茶時有把鳳梨果肉另外撈起 用這個有鳳梨的香味 又不需要另外加糖 一舉兩得

    備料: 洋蔥切大片 不要切太小塊 奶油少許 鳳梨蜜是之前有煮鳳梨茶時有把鳳梨果肉另外撈起 用這個有鳳梨的香味 又不需要另外加糖 一舉兩得

  • 辣椒🌶️去籽 切段 蒜頭切片 九層塔是乾燥的因為九層塔很大一包無法一次用完 可以放在冷凍乾燥下次要用就可以直接使用不需要再買

    辣椒🌶️去籽 切段 蒜頭切片 九層塔是乾燥的因為九層塔很大一包無法一次用完 可以放在冷凍乾燥下次要用就可以直接使用不需要再買

  • 鮮蝦少許的水 大火大🔥 蝦子下去稍微變色就撈起 方便 剝下蝦身體的殼

    鮮蝦少許的水 大火大🔥 蝦子下去稍微變色就撈起 方便 剝下蝦身體的殼

  • 剝完蝦殼後 擠少許檸檬汁拌入鳳梨🍍蜜 加入少許鹽巴 加入蕃茄醬🍅 備用

    剝完蝦殼後 擠少許檸檬汁拌入鳳梨🍍蜜 加入少許鹽巴 加入蕃茄醬🍅 備用

  • 奶油下去加熱 蒜頭下去爆香 加入洋蔥 炒軟。都大火快炒 最後倒入蝦子後 快炒後醬汁稍微收乾 因為這次蕃茄醬加不夠顏色沒有這麼漂亮 要改進的地方

    奶油下去加熱 蒜頭下去爆香 加入洋蔥 炒軟。都大火快炒 最後倒入蝦子後 快炒後醬汁稍微收乾 因為這次蕃茄醬加不夠顏色沒有這麼漂亮 要改進的地方

  • 炒一盤就讓我們小夫妻解決一餐了 超下飯的

    炒一盤就讓我們小夫妻解決一餐了 超下飯的

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