低醣低卡芒果優酪冰沙🥂🍯🥛

酸酸甜甜的水果冰沙 帶著濃郁的芒果香 視覺藝術的享受,芒果種帶著鮮奶優酪的香味口感非常濃郁很值得做看看 不到50塊使用當季水果 不僅...

食材:芒果、福樂頂級鮮奶優酪、檸檬皮

福樂低卡低醣料理夏天輕食料理🥗🥛🥂

採用福樂鮮奶優酪搭配新鮮水果冰沙低卡低醣來讓夏天身體負擔少點,有水果和優幫助腸道乳動

食材:福樂鮮奶優酪、火龍果、檸檬皮

普羅旺斯嫩煎雞腿排🐓🐓🍗📌🍖

帶皮雞腿肉利用雞皮本身帶豐富的油酯進行乾煎減少油酯使用量又可有酥脆的表皮 一口咬下是多汁的雞腿肉 不緊降低油還低卡配上水煮青色蔬菜🥗...

食材:帶皮雞腿肉、醬油、玉米🌽、🍋或者醋、蒜頭、荷蘭豆莢、醣、鹽、香菜、韓國辣椒醬、胡椒粉、水

醬香豬肉🐷

熱炒豬肉🐖後帶出的豬肉香 🐷🐽熱鍋放下少許醬油 醬油味四竄 大火熱炒 豬肉表皮帶點脆皮感 🍅🥦是配飯🥣🍚的第一選擇🍽🥡🥘

食材:瘦豬絞肉、蒜頭、胡椒粉、辣椒🌶️、醣、蕃茄🍅、醬油、九層塔、蠔油、檸檬

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🍋🍤酸辣酸蝦🍤🍤🥗🍋🍋🍋

🍤 利用鮮蝦屬於低熱量、低卡路里的食烹煮,選擇健康的檸檬捨棄工研醋 利用鳳梨蜜捨棄醣 達到最佳組合 奶油蒜香讓鮮蝦🍤充滿香味 加上...

食材:蝦、洋蔥 蔬菜來源、檸檬🍋汁 酸的來源、九層塔、奶油 香味來源、蒜頭、鹽巴 鹹味來源、鳳梨蜜取代糖、番茄醬顏色來源、辣椒🌶️

夏天裡的水果茶ㄧ鳳梨香🍍甘茶

鳳梨🍍大量生產在炎熱的天氣就可以自製飲料🥤可以節省不少飲料🥤💰喝的又健康少了果糖讓天然的鳳梨蜜來度過夏天 古早味水果茶的基底 利用冰...

食材:金鑽鳳梨🍍、二砂或冰糖、無糖綠、百香果、檸檬

紅白雙醬夏日冷麵【白酒&紅酒帕式達】

夏天好愛做無油煙料理,義大利麵三分鐘上桌,紅白雙醬夏日冷麵【白酒&紅酒帕式達】沾濃郁的【白酒奶油培根醬】【番茄肉醬帕式達】,一口咬下...

食材:台酒白酒帕式達、紅酒帕式達、豬絞肉、小黃瓜絲、蛋絲、奶油、番茄醬、辣醬少許、蒜泥

干貝豆腐乾麵【淬釀全菜單挑戰賽】

食材:蔥、干貝醬、淬釀醬油、洋蔥、肉末、辣椒醬、胡椒粉、豆腐

起司黃金肉捲

食材:東石手工網西豚捲、酥炸粉、麵包粉

綜合海鮮史清湯麵(史雲生清雞湯)

一般湯麵湯頭多了快炒店的迷人鑊氣!作法不難,湯頭的層次卻提升了,味道很清爽沒有負擔 很值得再買,下回煮麵時不妨一試

食材:史雲生清雞湯、鮮蝦、蛤蠣、豬肉片、紅羅波

🇨🇦聖誕老公公 草莓鬆餅

招待下午茶的好東西

食材:安佳奶油、草莓、森永鬆餅粉、蛋、牛奶

酵素豬啃菇一新手和手殘者都能上手

食材:酵素豬、金針菇、烤肉醬、花生醬、香菜葉、芝麻