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花花第一次生酮就上手
14 食譜 400 粉絲

【低醣生酮】生酮泰式椒麻雞

【低醣生酮】生酮泰式椒麻雞

描述

夏天沒胃口嗎?來點酸辣夠味的泰式料理吧!
示範影片:https://www.youtube.com/watch?v=dedu0rZrf98
《第一次生酮就上手•完美燃脂菜單106道》:
http://www.books.com.tw/products/0010789672

231 說讚

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 香菜切1公分、辣椒切薄片、檸檬擠出汁。將末、辣椒、醬油、魚露、羅漢果糖、辣油、椒麻醬加入檸檬汁中。

  • 撒上少許鹽在去骨雞腿的皮上,將鍋燒熱,雞皮朝下放入鍋中,兩面各煎3~4分鐘,將皮煎到金黃色就可以。

  • 取出雞腿切片,放在盤子中,放上香菜,淋上剛調好的椒麻汁就完成了!

小撇步

1.建議COSTCO去骨雞腿,厚度剛好,兩面各煎2分鐘就ok!
2.沒有椒麻醬可以換成辣油3大匙➕1小匙花椒粉

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花花第一次生酮就上手 14 食譜 400 粉絲

本名曾心怡,旅遊&美食生活家、親子玩樂專家,期望將美學帶入美食及生命,讓優雅生活融入廚房的風景。 粉絲頁 花花的世界sunny’s world 著作 《旅行餐桌》 《花式露營》 《第一次生酮就上手•完美燃脂菜單106道》 Youtube https://goo.gl/JYXrHC 酮生活 https://goo.gl/7AMnki

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